с 09:00 до 18:00
г. Санкт-Петербург
Рекомендации (памятка) для пациента с апноэ
Синдром обструктивного апноэ сна – состояние у спящего человека, при котором останавливается дыхание продолжительностью от 10 секунд. Это происходит из-за западания дыхательных путей и прекращением подачи воздуха в легкие. Состояние сопровождается храпом, глубокими вдохами и частыми пробуждениями.
Порядок действий, если вы болеете апноэ
1.В первую очередь необходимо рассказать о состоянии здоровья членам семьи, родственникам и близким друзьям, чтобы в неотложной ситуации они смогли вызвать врача. Также следует показать результаты исследований и медицинские заключения своему лечащему врачу, информировать о препаратах и процедурах, которые вы принимаете.
2.Следует снизить прием снотворных препаратов и транквилизаторов, которые могут расслабить мышцы дыхательных путей и вызвать остановку подачи воздуха. Опасными для жизни являются наркотические анальгетики (например, фентанил, морфий, трамадол), даже при легкой форме апноэ сна.
Данные препараты могут вызвать кислородное голодание, поэтому обязательно сообщите врачу, который вам выписывает подобные лекарства, о своем заболевании.
3.Курение также критически опасно для здоровья, поэтому настоятельно рекомендуем бросить эту привычку. У тех, кто бросил курить или не курит вообще, остановка дыхания происходит в три раза реже, чем у курящих.
4.Если вы проходите лечение синдрома обструктивного апноэ сна CPAP-терапией, рекомендуем приобрести аппарат для прохождения процедур в домашних условиях. Также обязательно необходимо брать оборудование с собой, если вы поступили в больницу. Особенно это важно при операционных вмешательствах, которые предполагают местную анестезию, наркотические анальгетики и другие препараты.
Так как CPAP-терапия должна проходить регулярно, при длительных поездках, командировках, путешествиях обязательно берите аппарат с собой. Для этих целей рекомендуется брать дорожные, более компактные, модели, которые занимают меньше места и имеют небольшой вес.
5.Чтобы снизить нарушение дыхания во сне, необходимо либо ограничить, либо полностью отказаться от алкоголя, особенно за несколько часов до сна. Крепкие напитки способны расслабить мышцы дыхательных путей, тем самым вызвать прекращение подачи воздуха.
6. Если в дневное время вы часто чувствуете выраженную сонливость, ограничьте вождение автомобиля и управление других опасных механизмов до того времени, пока лечение не снимет этот симптом.
7.Избыточный вес, особенно в критических значениях, может привести к осложнениям синдрома обструктивного апноэ сна. Постарайтесь избавиться от лишних килограммов и держать свой вес в пределах допустимой нормы. Ежегодно проходите обследование на наличие сахарного диабета и артериальной гипертонии, которые часто сопровождают апноэ.
8.Регулярные физические нагрузки, занятия йогой помогут снизить нарушения дыхания во сне, а восточные практики научат правильно дышать. Прогулки на свежем воздухе, активный отдых, правильное питание и здоровый образ жизни существенно улучшат качество жизни и поспособствуют лечению апноэ.